lì dove molli le aspettative

Ispirata dal post pubblicato da Roberto “cosa ti aspetti?” oggi vorrei condividere con voi queste righe e se vorrete, una “piccola” esperienza pratica.

Non siamo nati per stare incastrati in un’immagine, ma per riconoscerci davvero.
Dentro ognuno di noi c’è una specie di carta d’identità invisibile, non fatta di etichette, ruoli o aspettative, bensì quella che ci parla dei nostri desideri veri.. quelli che non sempre abbiamo il coraggio di ammettere prima di tutto a noi stessi.
Quando smettiamo di rincorrere ciò che “dovremmo essere” qualcosa dentro si ammorbidisce e finalmente troviamo uno spazio intimo in cui poterci ascoltare.
Lasciare andare le aspettative non vuol direrinunciare ai sogni, forse significa imparare a so-stare nell’incertezza senza perdere se stessi perché proprio lì, nel vuoto che resta quando un’aspettativa si rompe, spesso arriva una piccola rivelazione. Forse qualcosa che non avevamo previsto e che inaspettatamente ci avvicina con sorpresa ad una verità diversa.
∆ Se vuoi, qui sotto trovi una “piccola” esperienza pratica come risorsa quotidiana che ho chiamato “Il Minuto dell’Allineamento”
*Ogni mattina, o quando senti che stai correndo senza capire verso cosa, fermati un attimo e chiediti:
“Di cosa ha davvero bisogno il mio corpo oggi, oltre a quello che io o gli altri pensiamo che dovrei fare?”
-Non cercare una risposta perfetta,lascia che emerga la prima cosa sincera ed accoglila senza giudizio.
-Poi scegli una micro-azione che la onori, come per esempio fare tre respiri profondi, muovere le spalle per sciogliere la tensione, camminare cinque minuti, dire un piccolo “no”, bere una tisana calda con calma, concederti una pausa di un minuto in silenzio.
-Non deve essere un gesto esagerato, spesso nella semplicità troviamo proprio quello che cercavamo.

Serve solo iniziare a trattarti come qualcuno che merita ascolto.

Praticando questo minuto ogni giorno ti alleni a rientrare in te prima di rientrare nelle aspettative, così, un po’ alla volta, smetti di vivere di “doveri” e inizi a vivere dalla tua essenza.

LFR :•)