a pieno corpo

Quante volte arriviamo a sera e ripensando alla giornata trascorsa vorremo poter cambiare qualcosa, a volte una piccola cosa, a volte una grande. Capita di percepirsi doloranti, stanchi, insoddisfatti, frustrati, pensierosi o comunque con una sensazione di malcontento e malessere che pensiamo di non poter gestire e così ci ritroviamo inconsapevolmente, a subirla.

La sera, per me, è un momento importante di auto osservazione in cui ascolto il mio corpo. Come sto e cosa sento senza mentire o distorcere. Mi ritrovo a ripercorre gli eventi, i pensieri, le emozioni. Lascio spazio a quello che arriva, con gentilezza, senza giudizio. Cerco di accogliere e di imparare soprattutto da quello che mi è sembrato brutto, doloroso, informe. Chiudo gli occhi e provo ad ascoltare, nel mio corpo, dove, in che punto sento quelle emozioni che spesso, ancora a sera, possono rimanere appiccicate da qualche parte continuando a lavorare, “nonostante me”. Ecco io vorrei dare forma a quel “nonostante me” con l’ascolto e la presenza onorando l’amorevolezza del messaggio, del significato originale delle distorsioni che metto in atto senza accorgermi.

Vivere l’ascolto con sincerità a pieno corpo. Perché il corpo racconta. Perché il corpo non mente.

LFR