RELAZIONI TOSSICHE

Le relazioni tossiche sono un argomento ricorrente e discusso in ambito psicologico ma ora finalmente sdoganato. Una relazione tossica evidenzia dinamiche dannose per il benessere emotivo (emozioni), psicologico ed anche fisico. Tra i segnali di una relazione tossica troviamo: manipolazione emotiva, controllo, mancanza di autonomia, isolamento sociale, violenza psicologica, infelicità cronica, sfiducia, mancanza di rispetto e svalutazione. E’ importante riconoscere i segnali di tale relazione fin dall’inizio. Ci può essere la sensazione di continua infelicità, la perdita di autostima, la paura di esprimere le proprie emozioni e preoccupazioni. Sentirsi controllati o sminuiti dal proprio partner. Ci sono critiche costanti, gelosia eccessiva, tendenza ad isolare il partner dalle sue relazioni sociali. Tutto quello sopra elencato, può avere effetti negativi significativi sulla salute mentale e fisica. Stress cronico, ansia, depressione, e persino disturbi fisici come problemi cardiaci o un indebolimento del sistema immunitario.

Il primo passo per uscire da questa situazione è averne consapevolezza, cioè ammettere di avere un problema. Non è così scontato questo primo passo, perchè c’è la tendenza a giustificare i comportamenti del partner. Il passo successivo è chiedere aiuto ad amici, familiari e a professionisti della salute mentale. Se è possibile, coinvolgere anche l’altra persona, se non è possibile, stabilire confini chiari o allontanarsi se necessario. In situazioni più gravi, potrebbe essere necessario eliminare il contatto con l’altra persona.

Tutto questo è necessario per iniziare il recupero del benessere personale, l’autostima e per avere ancora fiducia in una nuova relazione .